Le terapie oncologiche possono influenzare il metabolismo e l’appetito, portando a perdita di peso, malnutrizione o, al contrario, a un aumento di peso indesiderato. Da qui nascono gli obiettivi della Nutrizione Oncologica:
Personalizzare la dieta in base alle esigenze individuali
Migliorare la qualità della vita del paziente
Prevenire o trattare la malnutrizione
Supportare il sistema immunitario durante le terapie
Ottimizzare il recupero e migliorare la risposta alle cure
Non guardare solo il peso sulla bilancia, guarda oltre!
Spesso ci fissiamo solo sul numero che appare sulla bilancia, ma il peso è solo una piccola parte della nostra salute e forma fisica. Quello che davvero conta è la composizione corporea!
Ecco perché:
Massa muscolare vs grasso: il muscolo pesa più del grasso, ma occupa meno spazio. Questo significa che potresti essere più tonico/a e in forma, anche se la bilancia non cambia molto!
Benessere metabolico: avere una buona % di massa muscolare migliora il metabolismo, aiutando a bruciare più calorie anche a riposo.
Forza e energia: concentrarsi sulla composizione corporea significa costruire forza e resistenza, per sentirsi meglio e più energici nella vita di tutti i giorni.
Ricorda: non è il numero sulla bilancia a definirti, ma come ti senti e come il tuo corpo funziona. Sii gentile con te stesso/a e lavora per essere la tua versione più sana e felice!
Alimentarsi correttamente non è solo questione di salute generale, ma può fare una grande differenza quando si tratta di fertilità e PMA
Il Ciclo di Vita della Donna: caratteristiche e fabbisogni nutrizionali
La vita di una donna attraversa fasi meravigliose e uniche, ognuna con esigenze nutrizionali specifiche.
Ricorda: ogni fase richiede cura e attenzione. Alimentati in modo corretto per vivere al meglio ogni momento della tua vita!
Il segreto per una pelle luminosa, capelli forti, unghie sane e una silhouette definita? Tutto parte dalla nutrizione!
Il cibo non è solo energia, è un potente alleato per raggiungere i tuoi obiettivi estetici!
I tumori sono una delle principali cause di morte a livello globale la nutrizione può svolgere un ruolo cruciale nella prevenzione perché scelte alimentari consapevoli possono ridurre il rischio di sviluppare diversi tipi di cancro
Obiettivi di Perdita di Peso Realistici e Sostenibili
Perdere peso in modo sano richiede tempo, costanza e obiettivi realistici. Ecco alcuni consigli per impostare obiettivi raggiungibili e mantenibili nel tempo
Ricorda: la perdita di peso sostenibile è un percorso, non una gara. Raggiungi i tuoi obiettivi con pazienza e perseveranza. Il benessere a lungo termine è la chiave!
Il fabbisogno calorico di un atleta può variare notevolmente in base all’intensità, alla durata dell’allenamento e agli obiettivi specifici. Ogni sport ha le sue esigenze.
Mangiare bene significa performare meglio: l'energia è fondamentale per ottimizzare le performance sportive